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天氣干燥，提醒孩子多喝水，補(bǔ)充水分。記者宋延康攝

隨著新學(xué)期的臨近，孩子們即將重返校園。然而，開(kāi)學(xué)后校園內(nèi)人群密集，傳染病易發(fā)。對(duì)此，南寧市中醫(yī)醫(yī)院肺病科主任王朝暉提醒，秋季是呼吸道傳染病高發(fā)期，呼吁家長(zhǎng)和孩子要做好相關(guān)預(yù)防措施，避免交叉感染。若孩子出現(xiàn)咽痛、發(fā)熱、流鼻血等癥狀，需要及時(shí)就診。

流行病毒復(fù)發(fā)需做好預(yù)防

王朝暉介紹，從去年9月份至今，各種流行病毒都有復(fù)發(fā)。今年上半年，流感病毒、新冠病毒、支原體等感染比較活躍，特別是近期新冠病毒感染病例增多，主要表現(xiàn)為中低熱、咽痛等。癥狀雖然不像以往一樣高熱、容易發(fā)展成病毒性肺炎，但對(duì)于免疫力較差的兒童以及患有慢性呼吸道疾病、慢性心腦血管等基礎(chǔ)疾病的老年人等群體仍有發(fā)展成重癥的風(fēng)險(xiǎn)，需要做好預(yù)防。

王朝暉建議，保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣是預(yù)防流感等呼吸道傳染病的重要手段，包括勤洗手、開(kāi)窗通風(fēng)等。在流感流行季節(jié)，盡量避免去人群聚集場(chǎng)所；出現(xiàn)流感癥狀后，咳嗽、打噴嚏應(yīng)用紙巾、毛巾等遮住口鼻然后洗手，盡量避免觸摸眼睛、鼻或口。家庭成員出現(xiàn)流感癥狀時(shí)，要盡量避免相互接觸，尤其是老人和慢性病患者。當(dāng)家長(zhǎng)帶有流感癥狀的患兒到醫(yī)院就診時(shí)，應(yīng)同時(shí)做好患兒及自身的防護(hù)，如戴好口罩，避免交叉感染。

對(duì)于有疫苗預(yù)防的呼吸道傳染病，如新冠、流感、肺炎球菌、水痘等，建議兒童、老人、慢性基礎(chǔ)性疾病患者等重點(diǎn)人群要積極按接種要求及時(shí)全程接種。

“良好的身體狀況和規(guī)律的作息非常重要，作息規(guī)律是保證身體免疫力的一個(gè)首要條件?！蓖醭瘯熖嵝眩_(kāi)學(xué)了，孩子們應(yīng)該早睡早起，加強(qiáng)體育鍛煉，讓身體強(qiáng)健起來(lái)。

鼻子容易出血者避免后仰

開(kāi)學(xué)就上五年級(jí)的小雨（化名）身體比較虛弱，每到干燥的秋冬季就容易流鼻血，這讓家長(zhǎng)很擔(dān)心。據(jù)了解，干燥天氣容易誘發(fā)鼻出血。為什么秋季會(huì)出現(xiàn)這種情況？出現(xiàn)鼻出血應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)？

王朝暉提醒，到了秋冬季節(jié)，鼻出血的患者會(huì)有所增加。主要原因是干燥的空氣容易刺激鼻腔黏膜，使鼻腔黏膜處于干燥狀態(tài)，增加鼻腔黏膜毛細(xì)血管的脆性而導(dǎo)致出血。

此外，喜歡用手指摳鼻子等不良習(xí)慣也可能會(huì)直接或間接地?fù)p傷鼻腔黏膜，容易導(dǎo)致鼻出血。大多數(shù)人在鼻子出血后會(huì)把頭仰起來(lái)，或捏著鼻子后仰，其實(shí)這種做法有跌倒風(fēng)險(xiǎn)。一般正常人體凝血功能非常強(qiáng)大，用干凈的紙巾塞鼻腔、捏鼻子等都是常用的壓迫止血方法，可以很快止血；對(duì)于有凝血功能障礙或者有鼻腔基礎(chǔ)疾病的患者，一旦發(fā)生出血，建議及時(shí)到醫(yī)院就診。

■醫(yī)生提醒

秋冬季節(jié)天氣干燥，人體缺少水分，極易導(dǎo)致心煩氣躁，這就是“秋燥”。這個(gè)季節(jié)的飲食可以多吃滋陰養(yǎng)肺、潤(rùn)肺生津的食物，少吃辣椒之類的刺激性食物。

干燥的天氣容易導(dǎo)致出現(xiàn)喉嚨干、喉嚨癢、喉嚨痛、嘴唇干裂等癥狀，家長(zhǎng)應(yīng)提醒孩子要多喝水，給身體多補(bǔ)充水分。還可以喝菊花羅漢果茶、麥冬沙參茶。如果熱氣，可以在茶飲里放幾片川貝，有清熱滋陰、去燥止咳、清靜虛火的功效。多吃雪梨，或是用雪梨冰糖燉銀耳也是不錯(cuò)的選擇。（記者葉禎通訊員陳勇志）

（作者：葉禎陳勇志)