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體育教師指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行拋繡球訓(xùn)練。記者韋峭攝

南寧市融媒體中心—南寧日報訊（記者韋峭）近日，每當(dāng)傍晚時分，南寧市手球基地田徑場便熱鬧非凡，寬敞的場地內(nèi)聚集了眾多鍛煉和訓(xùn)練的人，其中有一群為體育中考做準(zhǔn)備的學(xué)生。最近，南寧市體育中考項目公益體育培訓(xùn)班正式開班。在體育教師的指導(dǎo)下，約150名學(xué)生進(jìn)行中長跑、立定跳遠(yuǎn)、實心球、拋繡球等項目的訓(xùn)練。

在體育中考制度的改革和“雙減”政策的實施背景下，普及體育科學(xué)知識、增強青少年體質(zhì)、促進(jìn)全面發(fā)展已成為社會關(guān)注的焦點。南寧市體育局秉承“以人民為中心，辦人民滿意的體育”理念，于8月12日至25日舉辦兩期南寧市體育中考項目公益體育培訓(xùn)班，所有名額在半天內(nèi)被搶空。

“拋繡球時，確保兩腳分開，約與肩同寬，動作要流暢、柔和”“立定跳遠(yuǎn)不僅需要爆發(fā)力，還要有技巧，大家要雙腳并攏或稍微分開，兩臂自然擺動”……8月19日晚，記者在南寧市手球基地田徑場看到學(xué)生們認(rèn)真訓(xùn)練，體育教師針對不同項目的特性，從理論知識講解到實際操作訓(xùn)練，對學(xué)生進(jìn)行指導(dǎo)。

“看看我的體形，就知道我在長跑方面不行?！痹谟?xùn)練場，即將升入初中的韋易成在完成一組訓(xùn)練后對記者說，“報名參加培訓(xùn)班，是為了更好地掌握長跑的訓(xùn)練方法，回去后可以好好練習(xí)，為將來的體育中考做準(zhǔn)備?！?/p>

據(jù)了解，培訓(xùn)班邀請了長期擔(dān)任初中體育與健康教學(xué)的一線教師、多年擔(dān)任初中學(xué)業(yè)水平考試體育與健康測試的考評員，以及擁有相關(guān)專業(yè)資質(zhì)、長期從事田徑教學(xué)和裁判工作的教師進(jìn)行授課。培訓(xùn)內(nèi)容涵蓋了實心球、800米跑、1000米跑、立定跳遠(yuǎn)、引體向上等中考體育項目，以及廣西特色中考項目拋繡球的動作技術(shù)要領(lǐng)和操作技巧，幫助考生正確掌握各考試項目的技術(shù)動作，引導(dǎo)開展考試項目的體能訓(xùn)練，解決訓(xùn)練中常見的問題，提供提高技術(shù)和身體素質(zhì)的訓(xùn)練方法。

編輯：覃鳳妮

責(zé)任編輯：李斯維

值班編審：符蔚

（作者：韋峭)